Диета для талии

Каждая без исключения женщина желает иметь стройную фигуру, но, к сожалению, не всем дано это от природы. Кто-то с самого детства имеет предрасположенность к полноте, кто-то набирает лишние килограммы после рождения ребенка. Спешу Вас обрадовать, дорогие женщины, избавиться от ненавистных лишних килограммов в области талии можно. Существует специальная диета для талии, после использования которой многим удается справиться с жирком на этот месте.

фрукты и овощи для корректировки похудения талии

Диета для талии запрещает использование хлебобулочных изделий, сладостей, алкоголя, жирных продуктов. Зато приветствуется употребление свежих овощей и фруктов и переход на правильное питание.

Ну и какая талия без физических упражнений. Обязательно сочетайте правильное питание и упражнения для талии.

Диета для талии даёт своим поклонницам на завтрак, обед и ужин выбор, как говорится, на вкус и цвет – не хотите кушать сыр, скушайте яблочко.

Диета для талии: меню

Завтрак:
Или — 1/2 среднего размера дыни, домашний сыр (100 г);
Или — 25 г неподслащенных хлопьев, одно яблоко.

Обед:
Или — 1/2 среднего размера дыни, 150 г рыбы, приготовленной на пару, капуста брокколи;
Или — два небольших ломтика хлеба из муки грубого помола (с отрубями), салат из овощей (обязательно низкокалорийных), 50 г курицы (но только без кожи), низкокалорийный сыр (35 г).

Ужин:
Или — нежирный стейк, приготовленный на гриле (125 г), 50 г гороха и запеченные в духовом шкафу помидоры;
Или — любое холодное мясо (75 – 80 г) и большая порция смешанного салата;
3 вариант — свиная отбивная, приготовленной на гриле (125 г) и большая порция смешанного салата.

Если Вы не можете пить несладкий чай, тогда замените его на минеральную воду или обезжиренный кефир.

Это не совсем диета для похудения – это диета для корректировки талии.



Вам также может быть интересно:

Как похудеть
Жир на животе
Массаж живота для похудения
Как похудеть в талии