Как есть и не худеть

Каждый толстяк – «кузнец» своей худобы

В последнее время много пишут о факторах наследственности. Этим оправдывается и лишний вес, и другие негативные явления. Ученые призывают обращать на них меньше внимания и прилагать максимум усилий, чтобы исправить ситуацию. Как известно, терпение и труд все перетрут.

Диетологи согласны с тем, что наследственность имеет значение. Однако, подчеркивают они, далеко не решающее. Куда важнее, что и в каких количествах вы едите. Найдите в себе силы отказаться от вредной пищи или свести ее потребление к минимуму, и результаты не заставят себя ждать.

Не лучший способ похудеть – сесть на диету. Подобные издевательства над организмом не сулят ничего хорошего и, как правило, не помогают. Лучше раз и навсегда «поставить крест» на высококалорийной еде.

А еще очень важно верить в свои силы. Оптимизм – великая вещь. Если вы будете стараться и надеяться на хороший результат, все получится.