Ломкие ногти, проблема внутри

Довольно часто женщины сталкиваются с такой проблемой, как ломкость ногтей. Но, по незнанию, используют лаки для укрепления. Они, возможно, и дадут некий эффект после длительного применения, но основная проблема состоит в том, что в организме не хватает витаминов. И если ногти становятся хрупкими, то, это нехватка магния и кальция.

Магний в нашем рационе питания можно встретить в очень небольших количествах. Суточная доза, например, 3 литра молока. Конечно, мало у кого есть такая возможность да и желание, а проблемой этой страдает 80% женщин.

Потому, рекомендуется принимать витамины, желательно, магний кальций.