Несколько советов для женского здоровья

Чтобы быть здоровыми, женщины должны следовать восьми основным правилам, как утверждают британские врачи.

  1. Гигиена является первым по значимости, поскольку это может предотвратить многие серьезные инфекции. Чрезмерная навязчивая идея чистоты - тоже не очень хороший способ для поддержания хорошего здоровья. Исследование британских врачей показало, что женщины, которые используют специальные антибактериальные чистящие средства вместо того чтобы использовать обычное мыло, более восприимчивы к инфекциям, так как сильные антисептики разрушают бактериальный баланс в организме. Полезные бактерии умирают, сильные возбудители выживают и размножаются.
  2. Черный чай, утверждают они, полезнее чем зеленый, потому что он оберегает ротовую полость от бактериальных инфекций. Зеленый же чай может привести к образованию мелких тромбов в кровеносных сосудах, что может привести к сердечному приступу. С другой стороны, черный чай категорически противопоказан людям с высоким кровяным давлением.
  3. диетическая кола против обычной вред фосфор

  4. Диетическая кола вредна для здоровья. В нем просто меньше сахара, чем в обычной, но есть фосфорная кислота E338, которая буквально вытягивает кальций из организма. Это может привести к мышечной дистрофии и многим другим проблемам костей.
  5. Красное вино влияет на развитие рака молочной железы, а женщины болеют более чем в два раза раком горла. Некоторые врачи утверждают, что небольшое количество алкоголя полезно, но онкологи категорически против этой точки зрения. Просто капли алкоголя повышают риск развития любого вида рака.
  6. индейка с сыром польза вкусная еда

  7. Каждая четвертая женщина средних лет страдает от депрессии или других психических расстройств. Одной из причин является отсутствие аминокислоты триптофана, которая доставляется с пищей — в основном, с индейкой, сыром, сливами и бананами. Поэтому врачи рекомендуют не отказываться от этих продуктов.
  8. Женщина должна рожать в возрасте до 30 лет. Это снижает риск развития рака молочной железы.
  9. Регулярные физические упражнения укрепляют тонус мышц и предотвращают возникновение болей в позвоночнике.
  10. Регулярный секс может в буквальном смысле омолодить женщин. 200 оргазмов в год делают женщину на шесть лет моложе. Секс является естественным способом стимулировать иммунную систему.

Советы от нас

Не забывайте и о том, что вам действительно необходимо и важно соблюдать разнообразное питание, чтобы были фрукты и овощи разных видов, а также и мясо разных сортов и рыба. Ваше здоровье - это важнейший аспект вашей жизни



Вам также может быть интересно:

Отдых на природе