Винная диета

винная диета на столе яйца

Винная диета относится к числу голодных диет, название которых говорит само за себя. Сидя на этой диете, Вам придется в течение всего дня чувствовать легкий голод. Она, конечно, не такая голодная, как допустим, диета abc, но достаточно эффективная.

Винная диета – это кратковременная диета, отнимающая всего 5 дней. Зато довольно эффективная, т.к. за эти 5 дней Ваше тело неумолимо теряет 5 кг лишнего веса.

Чтобы эффект достиг своего пика, следует подчиниться трем правилам:

  1. Отказаться от сахара (но можно использовать сахарозаменитель).
  2. Отказаться от соли (это позволит вывести жидкость из организма).
  3. Отказаться от напитков (кроме воды и соответственно вина).

Продукты, которые входят в состав винной диеты:

  • 5 яблок (желательно зеленых);
  • 5 помидоров;
  • 5 огурцов;
  • 5 яиц;
  • 1 килограмм нежирного творога;
  • Бутылка красного вина.

На каждый из 5 дней винной диеты меню совершенно одинаково.

Дневной рацион состоит из:

меню винной диеты вино яйца оугрцы помидор

  • Помидора и вареного яйца на завтрак.
  • На второй завтрак (через 2 часа) Вы должны скушать 1 яблоко.
  • Через 2 часа с наступлением обеда, скушайте 200 г творога и один огурец.
  • На ужин, который наступит через 3 часа для сидящих на винной диете, Вы всего лишь выпиваете 1 стакан вина.

Вот так, собственно, и выглядит меню винной диеты.

Говоря о превосходстве этой диеты, нужно подчеркнуть, что худеют все части тела, а не по-отдельности, как при низовой диете.

Почему в диете желательно использовать именно зеленые яблоки? Всех полезных свойств даже и не сосчитаешь! Яблоки содержат достаточно много полезных витаминов, таких как магний, фосфор, кальций, калий, а также A, E, C, P, витамины группы В.

В их кожуре содержится клетчатка, что положительным образом сказывается на работе кишечника. Яблоки снижают уровень холестерина в крови и обладают легким мочегонным эффектом, а низкая калорийность зеленых яблок и обилие в них фруктозы быстро вызовет чувство насыщения. Что очень важно в данной диете.



Вам также может быть интересно:

Белковая диета
Яичная диета
Рисовая диета
Голливудская диета