Похудение

Похудение на травах (24.07.2018)

Мы, женщины, любим нравиться окружающим, а значит должны выглядеть стройно и привлекательно. Если нам не нравится, как мы выглядим, мы тут же кидаемся в салоны красоты, садимся на диеты и всеми правдами и неправдами стараемся выглядеть сногсшибательно и не меньше!


Белковая диета (24.07.2018)

Каждая из нас хочет выглядеть стройной и привлекательной и готова пойти на всё ради желанной мечты. Чтобы поддерживать себя в форме мы не только посещаем фитнесс центры и ведем активный образ жизни (обязательно!), но и пробуем на себе различные диеты. Но, к сожалению, не каждая знает и учитывает плюсы и минусы той или иной диеты, как похудеть, не причиняя вреда здоровью. А ведь в погоне за идеальной фигурой мы можем навредить своему здоровью, а его, как говорится, не купишь.


Рисовая диета (24.07.2018)

Рисовая диета для похудения отлично пойдет тем людям, которые ничего не имеют против риса, а, наоборот, очень его любят и с удовольствием употребляют в пищу.


Худеем к празднику...между делом (24.07.2018)

На праздники, понятно, хочется выглядеть не только сверхнарядной, но красивой и стройной. Сесть на диету нет времени, сил и желания. Тогда Вам помогут сбросить вес наши 8 принципов «Худеем между делом».


Яичная диета (24.07.2018)

Яйца – это диетический и низкокалорийный продукт. В яйцах содержится железо, фосфор, кальций и йод, а также витамины D , A, E и витамины группы В.


Винная диета (24.07.2018)

Винная диета относится к числу голодных диет, название которых говорит само за себя. Сидя на этой диете, Вам придется в течение всего дня чувствовать легкий голод. Она, конечно, не такая голодная, как допустим, диета abc, но достаточно эффективная.


Голливудская диета по - русски (24.07.2018)

Что мешает похудеть? Ответ на этот вопрос про себя знает каждая желающая иметь стройную фигурку, но зачастую осуществить мечту мешают нежелание менять привычки, лень и отсутствие упрямства.


Как есть и не худеть (24.07.2018)

Каждый толстяк – «кузнец» своей худобы


Пресс - красивый и подтянутый животик. (24.07.2018)

Как показала практика, самый лучший метод тренировки пресса — это гигантский сет, когда несколько упражнений делаются одно за другим, без остановки. После каждого гигантского сета можно отдохнуть одну минуту. Упражнения рекомендуется выполнять в быстром темпе и с максимальным числом повторений. В конце этого «марафона» пресс должен просто гореть. Но к гигантскому сету нужно приходить постепенно, понемногу увеличивая интенсивность занятий.


Шейпинг , уроки красивого тела. (24.07.2018)

Цель шейпинга — совершенствование фигуры с помощью упражнений, заимствовавших все лучшее из аэробики и атлетической гимнастики. Поклонников таких занятий часто называют скульпторами своего тела. В этом сравнении точно схвачена суть тренировки — направленное воздействие на различные мышечные группы, поэтому помимо живота укрепляются мышцы спины, рук и ног.


Грязные вещи в тренажерном зале (20.07.2018)

Фитнес, аэробика, танцы … все они имеют общее — они дают пользу здоровью , однако эксперты из Нью-Йорка обнаружили самое грязное место в залах, где вы можете подхватить бактерии.


Волшебные весенние овощи (20.07.2018)

Салаты, редис, крапива и щавель, артишоки, спаржа — все эти зеленые овощи богаты полезными для нашего организма вещества, и некоторые из них очень хорошие друзья для «здорового» веса. 95 процентов редиски состоит из волокон и воды, что делает ее идеальными для диеты продуктами. В 100 гр редьки есть только 14ккал


Средиземноморская диета защищает от астмы и аллергии (20.07.2018)

Традиционная средиземноморская диета, состоящая в основном из фруктов, овощей и орехов предотвращает или уменьшает симптомы астмы и аллергии — особенно носовые, результаты нового исследования.


Правильная диета, не диета (20.07.2018)

Мы привыкли считать, что диета - это строгое ограничение и куча правил употребления пищи. Но диета, изначально - то, что мы едим каждый день. И правильная диета обеспечит сильный иммунитет, здоровое тело, гладкую кожу и в целом укрепит всё ваше здоровье на долгие годы, ведь кушать вы будете всегда.


Недостаточный сон это прибавление веса (20.07.2018)

Не высыпание приводит к повышению аппетита и, следовательно, — к ожирению, согласно исследованию американских ученых из штата Колорадо. Результаты опроса показывают, что если человек автоматически не высыпается, он набирает вес около 1 кг.


Наступает лето, худеем! (20.07.2018)

Быстрыми темпами приближается к нам долгожданное лето! А это - море, пляжи. Поэтому скорее приводим себя в порядок, чтобы, как говорится, не ударить в грязь лицом. Итак, предлагается 8 продуктов питания, которые помогут быстренько сбросить лишние килограммы.